Body IQ 
あっという間に2023年もあと1週間で終わりです。
今年はバランスボールを使ってトレーニングをすることが多かったです。
トレーニングといっても筋力ではなく柔軟性メインです。
それによって、以前より立つ感覚がより明確になりました。
おまけに歩き方も変わりました。
ペタペタからルンルン♪歩いてる感じになりました笑
ルンルン歩きは私に合ってる個性です。自分に合った歩き方が知りたい人は待ってます😊
12月22日.23日と福井の初雪は顕著な大雪となりました。
福井の雪は水分を含んでずっしりと重く、気温が下がると積雪した雪ごとアイスバーンになってしまいます。
1日に25センチくらいづつ降り積もったので、連日家の周りと駐車場の雪かきです。
この連日の雪かきで自分でも驚いたことが！
この何十年と雪かきしてきて、毎年だいたい2時間半ぐらいで体力の限界になります。
連日だと2日目は2時間ちょっとで限界がきます。
限界とは、足は棒になり、疲労感で雪を持ち上げようとすると腰が抜ける１歩手前です。ほっぺは真っ赤になり、長靴の隙間からは雪が入り、靴下までベタベタになり毎年霜焼けになります。
雪かきはママさんダンプとスコップを駆使します。
ママさんダンプに雪を乗せて、片道40ｍほどのところの用水路や空き地まで捨てにいきます。
それを延々と繰り返し、限界がきて時間をみると2日間とも3時間たってました！
この1年で柔軟性が増し歩き方が変わった成果がでていました🤣
30分間の体力を獲得！笑
23日の雪かきをざっくりと計算すると80往復くらいしてました。
片道40ｍ✕2✕80往復＝6400ｍも雪運んでた…やばっ！
