ミート率UP！たった1つ意識するだけで、テイクバックのトップで右脇が開かなくなります

ゴルフレッスン時、「トップで右脇を開かないようにするには、どうしたらいいですか？」とか「トップで右脇が開いてないか、見ていてください」などと言われることがあります。

ただ、４スタンス理論を知っている方はご存じですが、

約半分の人間は脇が開きます。

はい、解決✨

これでブログ終了です。。。とはしません(笑)

まず４スタンス理論の半分の人間が脇が開く・開かないについて軽く書いていきます。

AタイプとBタイプの違いで、右脇が開いてもいい人がいます

４スタンス理論のAタイプとBタイプの特性

４スタンス理論とは、「人によって身体の使い方が４種類に分かれる」というものですが、

前軸タイプのAタイプと、後ろ軸タイプのBタイプの2通りで、身体の動く基点は違います。下の項目は、それぞれの安定する部位を挙げました。

Aタイプ

みぞおち（ひじ）

ひざ

足裏

Bタイプ

首の付け根（肩）

股関節（手首）

足首

足裏

正面で立っている時、・みぞおちと・ひじは同じ高さにあります。・首の付け根と・肩は同じ高さにあります。上の表記の（）のなかは、同じ高さ、同じライン上にあるので、（）の中も安定する部位と思ってください。

そうすると、AとBを比べた時に片方に書かれていない部位は、動く部位になります。

Aタイプ・Bタイプの細かい判別は割愛しますが、しゃがむ時、上の項目の「どちらを足の上に垂直に揃えていくと、しゃがみやすいか？」で判断したりします。

AタイプとBタイプのテイクバックのトップでの形の違いを解説

今回の脇が開くというところにフォーカスすると、

ひじが動きやすいBタイプ、ひじが安定するAタイプ

ということになり、Bタイプはひじが動くことが自然になってきます。フライングエルボーと言ったりもします。ひじが自由に動けば、脇が開くことも自然なことなので、仮にボールが思うように打てなくても、そこが原因ではありません。

ただAタイプでも、ひじが身体に引っ付いているわけではないので、身体とひじの距離をあければ、フライングエルボーにはなりませんが、脇に空間はうまれます。

こういう身体の特性で、トップで右脇が開いてもいいBタイプ・トップで右脇が開かない方がいいAタイプとわかれます。

右脇が開かないようにするためには？

原因と解決策

ここから本題のたった1つ意識するだけで右脇が開かなくなることを解説していきます。

まず右脇が開く原因は何かというと、、、

両手が体幹からはずれていることです。

体幹とは→両肩から両股関節までの胴体部分を指します。

両股関節とは骨盤のと置き換えた方が解りやすいでしょうか。この両肩から骨盤までの胴体部分＝体幹の中に、合掌した両手があるうちは脇が開きませんが、体幹の外に合わさった両手をもっていくと、脇を開かざるを得ません。こうなると、力も入らず、肩や腕も力んだり痛くなったりするので、皆共通してやってはいけないことになります。

なので、体幹の中に両手が納まっていると意識してスイングしてみてください。

この意識をもつと今までよりバックスイングが物足りなく感じるかもしれませんが、その物足りない腕の感覚が大切です。ミート率があがりますよ😊

個体定理・全体定理

ちなみに、４スタンス理論は個体定理とも言いますが、上のように、皆共通してやること、やってはいけないことを全体定理といいます。個体定理は個性のようなもので、全体定理で人間の身体を理の通りに操作していくと、勝手に個性がうまれる現象みたいなもんなので、実は本当に大切なのは全体定理だったりします。