「トレーニング」の記事一覧

ハンドボール未経験者🏐がハンドボール指導してきました。

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たったの３０秒！ポッコリお腹とサヨナラ②　椅子に座って出来る腹筋＆レッグエクステンション編（トレーニング3）

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３０秒で出来るポッコリお腹とサヨナラ①　キャット＆ドッグ編　プランク編（トレーニング2）

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バックスイング7割・インパクト１割・フォロースルー２割

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卓球未経験者が卓球指導🏓をしてきました①

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脱ストレッチがケガ予防になる⁈［トレーニング①］

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４スタンス理論のタイプ別正しいスクワット①　スクワットで理想の構えが身に付く

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