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「トレーニング」の記事一覧
2021年11月14日
ハンドボール未経験者🏐がハンドボール指導してきました。
2021年6月6日
たったの30秒!ポッコリお腹とサヨナラ② 椅子に座って出来る腹筋&レッグエクステンション編(トレーニング3)
2021年5月14日
30秒で出来るポッコリお腹とサヨナラ① キャット&ドッグ編 プランク編(トレーニング2)
2021年4月30日
バックスイング7割・インパクト1割・フォロースルー2割
2021年4月24日
卓球未経験者が卓球指導🏓をしてきました①
2021年4月10日
脱ストレッチがケガ予防になる⁈[トレーニング①]
2021年3月16日
4スタンス理論のタイプ別正しいスクワット① スクワットで理想の構えが身に付く